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腹筋ダイエット

腹筋を引き締める簡単エクササイズ 腹筋やウェスト横部分、おへそ周りの脂肪を燃焼させ、 筋肉を付ける事が出来る簡単ダイエットエクササイズです。 まずあなたの意識を痩せさせたい場所はどこです・・・
腹筋などの筋力運動は 基礎代謝を高めるといわれております。 基礎代謝の40%は筋肉で消費されるといわれております。 ということは筋力を鍛え、筋肉が増加すれば基礎代謝も 増加し、脂肪が燃焼される・・・
腹筋は全身の筋肉につながっています。 なので、腹筋をしっかりと鍛えることが大切ですよね。 ここで、腹筋を使うコツを練習しましょう。 腹筋の位置や持ち上げ方を確認する方法 ◆全身・・・

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