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骨盤ダイエット

骨盤は身体の中心に位置し、身体全体を支える
役割をしています。

骨盤は背骨を中心とする身体の骨格を支える
もっとも重要な器官です。
なかでも大腸をはじめ生殖器など大切な内臓器官を
保護する役割ももっています。

骨盤が歪むと、骨盤と連動している背骨や股関節へ
歪みが伝わり、身体全体の歪みに発展してしまいます。
さらに、その歪みが内蔵や生殖器を圧迫して、
臓器の機能低下や生理痛を起こしてしまうのです。

そうなると、血液や体内の排出すべき老廃物を
運ぶリンパの流れも悪くなって、体内の新陳代謝も
うまくいきません。
その結果、老廃物などが脂肪となって体内に溜まると、
太りやすい体質に変わってしまうのです。
そこで、骨盤のバランスを整えるエクササイズが
重要になってきます。
骨盤ダイエットをすることによって、基礎代謝があがり、
新陳代謝の低下による身体の不調が解消され、
生殖器の機能やホルモンの分泌が活性化して、
太りにくい、すっきりきれいな身体になっていくのです。

太ってきたなと思う人は、まず、自分の骨盤が
歪んでいることを疑ってみましょう。

骨盤の歪みを正し、骨盤の位置を元の姿に
戻すことだけでも、臓器や血管が周囲の筋肉からの
圧迫から解放され、新陳代謝やリンパの動きも高まり、
脂肪として蓄積していた老廃物も体外に
排出されるようになり、引き締まった身体が戻ってきます。

骨盤の歪みを治す方法で、もっとも一般的な方法は
体操(ストレッチ)です。
また、腹筋を鍛えることで、骨盤の歪み、ズレ、
傾き、開きを矯正することも可能です。

骨盤をバランスよく整えることは、全身に
作用しますから、ダイエット効果も増すことになるのです。

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