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いつまでも若く美しく アンチエイジング

いくつになっても、若く、そして美しく見られることは
全ての女性の願いです。

あなたは身体のどの部分の老化が一番気になりますか?
頬のシワやたるみですか? 
白髪や抜け毛ですか?
体型の変化ですか?

人間誰しも、若いままのお肌だったら…ボディだったら…
と思うもの。

アンチエイジングは老化や加齢をくい止め、
いつまでも若々しく元気でいようということです。
「アンチエイジング」の言葉のもっとも一般的な使われ方は、
肌、顔、髪などの老化対策としてであり、
「美容」の意味合いが強いといえます。

アンチエイジングは肉体的なことだけではなく、
神的にもとても大事なことだと思います。
今日からアンチエイジング対策を始めてみましょう。

年を重ねていく事を楽しさに変えていく為に、
毎日のちょっとした心がけで、半年後、一年後のあなたが
見違えるように変わってきます。
もちろん素敵な変化です。

5年後も10年後も、“今の私”でいる為に
アンチエイジングは、体の中からのケア、
そして外側からのケアを同時に行う事が必要です。

”体内からのケア”とは、
◆毎日の食事の改善
◆適度な運動、
◆ストレスのない環境
◆ストレスを軽減する方法などです。

アンチエイジングの敵である”外的ストレス”とは、
◆肌に影響を及ぼすものとして有名な紫外線やほこり
◆タバコの煙や排気ガス
◆毎日の誤った洗顔や入浴方法
◆肌に合わない化粧品
◆化粧品に含まれている有害成分・石鹸、洗剤。
◆直接肌に触れる服やタオルの素材
など、さまざまなものが肌に影響を与えているのです。


これら一つ一つを見直し、アンチエイジングに相応しい
生活環境に近づける事が、健康と若さの
一番の近道といえるでしょう。

アンチエイジングとしてスポーツを始めるのであれば
買い物に行ったらエレベーターを使わず、階段を使って
出来るだけ歩くようにしたり、信号ではなく、
歩道橋を使うようにするなど、また、休みの日などは
近くを散歩するのも、季節を感じることが出来たり、
意外な発見もあったりと楽しいものですよ。

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