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元気で綺麗 いきいきと健康的に年を重ねたい

天然サプリ“野菜”で内側からピカピカに!
美容と健康に!“野菜”には未知のパワーが
秘められています。

季節の変わり目は、体やお肌のコンディションを崩しがち
美容と健康の成分がいっぱいの天然のサプリ”野菜”と
果物を食べて健康な体に近づきましょう。

★スリムな体を作る
薄着になると身体のラインが気になります。
余分な脂肪やむくみを解消してすっきりとした
身体に近づきましょう。

◆代謝を促進して脂肪を燃やす・・・キムチ
◆エネルギー代謝を助ける・・・落花生
◆肥満予防に効果的・・・・大豆
◆むくみを解消してシェイプアップ・・・みょうが
◆新陳代謝を活発にする・・・ネギ類


★明るく透明感のあるうるおい肌
紫外線が強くなる夏はお肌の調子も崩れがち、
野菜で栄養をしっかりとって、澄んだ透明感のある
ぷるぷるのお肌をめざしましょう。

◆シミやしわが気になるなら・・・シソの葉・ピーマン
◆吹き出物のないつるつる肌に・・・ニンジン
◆手軽に食べられる若返りのおやつ・・・ナッツ類
◆女性らしさを保ちたいなら・・・豆乳
◆栄養豊富で生でもたべやすい!・・・トマト


★夏バテしない元気な体を作る
夏の暑さで疲れがとれない。なんだか疲れやすい。
そんなときこそタンパク質といっしょに
野菜をしっかりとりましょう。

◆スタミナ強化の源!・・・アスパラガス
◆ナバナバパワーで夏を乗り切る・・・オクラ・山芋
◆沖縄のパワーフード・・・ゴーヤ
◆豆と野菜のいいとこどり!・・・枝豆
◆疲労をエネルギーに変えてくれる・・・キウイ


★冷えない体を作る
血液の循環をよくして冷えない体を作るのは
老化を防ぐ第一歩!

◆辛み成分が温める・・・しょうが
◆生の七食べるのもおすすめ・・・にんにく
◆豊富な植物繊維で快便に・・・ごぼう・キノコ類
◆毎日食べてお腹快調!・・キムチ


★美しい髪づくりを応援する
年齢は髪にも現れます。髪と頭皮にも栄養が必要です。
野菜のパワーでつやつやとした黒髪を保ちましょう。

◆健康的な髪へと導く・・・バナナ
◆血行を良くして元気な頭皮に・・・落花生
◆髪をつくるアミノ酸・・・大豆


★貧血の予防に
貧血は血液中の赤血球の数が減少したり、
赤血球中のヘモグロビンの量が減少している状態。
血液中の鉄不足で生じることがほとんどです。

◆効果的に鉄分補給!・・・ほうれん草・パセリ


★脳の疲れを癒す
脳が疲れると甘いものが欲しくなるのは気のせい?
ではありません。嗜好品ではなく、
果物から甘味をとりましょう。

◆素早く疲労回復・・・りんご
◆果物の代わりに・・・はちみつ


野菜は毎日食べましょう。
一日にたくさんの種類の野菜を食べましょう。
美容と健康に!元気で綺麗!
心も体もいきいきハッピーに!

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