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1日の抜け毛量はどのくらい? 髪の毛には寿命があります。

最近シャンプーするたびに抜け毛が気になって・・・、
と悩んでいる人は多いかと思いますが、誰しも
1日に何本かの髪の毛は抜けていくものです。
正常範囲内での抜け毛を気にしていると、それが原因で
ストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまうこと
もありますよ。通常の抜け毛はどの程度なのか、
知っておく必要がありますね。

髪の毛には寿命があります。
通常、男性の髪の毛は3〜5年、女性は4〜6年ほどの
寿命になっていて、寿命が終わった髪の毛から
順番に抜けていきます。
もともとの髪の量、また季節の変わり目、特に秋口に
抜け毛の量が増えると言われていますが、平均すると
1日に50〜100本程度のペースで抜けていきます。
この程度の量の抜け毛なら全く問題ないのですが、
自分の髪の毛がどのくらい抜けているかなんて、
分からないですよね。

少し面倒ですが、お風呂の排水溝にネットをしておき、
抜け毛が流れないようにしておきましょう。
シャンプーをした後に、髪の毛の本数を数えます。
普通、シャンプー1回に抜ける数の3倍の髪の毛が
1日に抜けていると言われています。

この作業も面倒だ、という人は、朝起きた時に
枕元に付いている髪の毛の本数を数えてみましょう。
40本以上ある場合は抜け毛が多いと考えて良いでしょう。

抜け毛をチェックする時は、抜け毛の状態も
見ておきましょう。
抜け落ちた毛は健康的でしょうか?
極端に細すぎる抜け毛であったり、抜け毛の太さに
ばらつきがあったりする場合は、頭皮の状態が
弱っていることが考えられます。

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