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髪に悪影響を及ぼす「たばこ」と「お酒」

最近抜け毛が増えて髪が薄くなってきた、髪にコシがなくて・・、
など髪についての悩みは多いですよね。
髪の健康を守り、抜け毛を予防するには
毎日のヘアケアが大切です。
シャンプーやマッサージなど、自分で手軽にできる
ヘアケアはいくつかありますが、自分の生活習慣について
見直すことも、大切なヘアケアの1つです。

最近は女性も男性の方と同様に、「たばこ」を
吸っている方が多くなってきています。
たばこは健康に良くない、とは言われていますが、
髪にとっても同様に悪影響を与えてしまいます。
たばこに含まれる「ニコチン」は血管を収縮させます。
血液の流れが悪くなると頭皮の血液の循環も悪くなり、
毛根に十分な栄養が行き渡らなくなって
抜け毛を促進してしまうのです。
髪のことを大切に考えるならたばこの量を減らすとか、
いっそのこと禁煙することをお勧めします。

たばこと同じようにやめられないものに、
「お酒」がありますね。
お酒を飲むことで、毎日のストレスを解消している人も
多いでしょう。
お酒には血行を良くする作用もあり、
適量なら体に良いとされています。
確かに適量なら良い場合もありますが、お酒によって
血流が良くなるのは2、3時間程度だと言われています。
その後は収縮してしまいますので、たばこと同じように
血流が悪くなることになります。
また、お酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかり、
肝臓に負担がかかると髪にとって大切なタンパク質の生成が
不十分になり、髪の成長に悪い影響を与えてしまうのです。

抜け毛予防を一番に考えるのなら、たばこもお酒も
控えた方が良さそうですね。
お酒を飲む場合は飲みすぎに注意して、1週間に
2日以上は禁酒日を作るようにしましょう。

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